小孩身高体重不达标怎么补充营养

小孩身高体重不达标需要从优化饮食，增加蛋白质摄入量，补充必要的维生素和矿物质等方面做起。

1、优化饮食：提供多样化的食物选择，包括蔬菜、水果、全麦食品、蛋白质和健康脂肪等。限制高糖和高脂肪的食物，如糖果、饼干、油炸食品和糕点等。

2、增加蛋白质摄入量：蛋白质是构建肌肉和骨骼所需的重要营养素。可提供肉类、鱼类、家禽、豆类和坚果等蛋白质丰富的食物。

3、补充必要的维生素和矿物质：例如钙、维生素D、铁、锌、维生素B等，这些营养素对儿童健康成长非常重要。可以通过多样化饮食或补充营养剂来摄入这些营养素。

4、增加进食频率：增加每天的进食次数，并将食物分成几个小餐，这有助于提高儿童的能量和营养摄入。