褪黑素摄入过量有什么后果

褪黑素摄入过量可能会导致副作用和身体反应，包括嗜睡、头痛、恶心、焦虑和胃部不适。

1、嗜睡：褪黑素摄入过量会导致昏昏欲睡、疲劳感增强。这可能会影响日常生活和工作效率，甚至可能在驾驶或操作重型机器时造成危险。

2、头痛：褪黑素过量也可能引发头痛。头痛的程度因人而异，可能会持续数小时甚至数日。

3、恶心：过量摄入褪黑素可能会引起恶心、呕吐等胃部不适。此外，还可能出现腹痛、腹泻等症状。

4、焦虑：某些人在摄入过量褪黑素后，可能会出现焦虑、情绪低落等心理症状。这可能是由于褪黑素对脑部神经递质的影响。

5、胃部不适：褪黑素过量可能引起胃部不适，表现为腹痛、腹胀、消化不良等症状。这是因为褪黑素可能影响胃肠道的正常运动。

因此，建议在使用褪黑素之前，咨询医生或药师的建议，按照推荐的剂量和使用方式进行使用，避免出现副作用。若出现不适，应立即停止使用，并就医。