如何保护自己不受被动吸烟的影响

避免被动吸烟的最好方法是完全避免吸烟环境。如果无法避免，以下是一些可以减少被动吸烟影响的方法：

1、尽量避免去吸烟场所：如果可能，尽量避免去吸烟场所，如酒吧、餐厅、电影院等。

2、选择无烟区：如果无法避免去吸烟场所，尽量选择无烟区。

3、保持通风：在可能的情况下，保持室内通风，以减少烟雾的浓度。

4、佩戴口罩：在必须进入吸烟场所时，佩戴口罩可以帮助减少吸入的烟雾量。

需要注意的是，被动吸烟对健康的危害是不容忽视的。因此，如果可能，最好完全避免吸烟环境。