60岁老人应该补充哪些维生素

60岁的老人需要补充的主要维生素包括维生素D、维生素B12和维生素C。具体来说：

1、维生素D：维生素D对于骨骼健康至关重要，它可以帮助人体吸收和利用钙，防止骨质疏松症和骨折。60岁以上的人由于日照时间减少，皮肤对紫外线的吸收能力下降，人体自身制造维生素D的能力下降，因此需要额外补充。

2、维生素B12：维生素B12可以维持神经系统的正常功能，预防贫血。随着年龄的增长，胃酸分泌减少，影响到维生素B12的吸收，因此需要通过食物或补充剂来补充。

3、维生素C：维生素C对于免疫系统的健康非常重要，它有助于身体抵抗感染，还能抗氧化，防止血管硬化，对心血管健康有益。

在补充维生素时，建议在医生的指导下，结合自身的健康状况和饮食习惯进行，切勿自行盲目服用，以免造成机体损伤及负担。