颈3-4椎间盘突出硬膜囊受压应如何睡觉

颈椎3-4椎间盘突出导致硬膜囊受压时，应选择侧卧或仰卧，保持颈椎自然曲度，避免疼痛加重和神经受压。

1、侧卧：可以在枕头和肩部之间垫一个小枕头，保持颈椎自然曲度。脖子、肩膀和头部应在一条直线上，帮助维持颈椎正常生理曲度。

2、仰卧：仰卧时应注意选择软硬适中、高度合适的枕头，为颈椎提供适当的支撑并辅助颈椎保持合理的曲度。

以上睡姿对于缓解颈椎压力有所帮助，但并不能治疗颈椎病。如果疼痛持续不减或加重，应及时就医。治疗颈椎病通常包括药物治疗、物理治疗和手术治疗，具体治疗方案应由医生根据患者的病情和身体状况制定。如有疑问，请咨询专业医生。