过量摄入鱼油的危害是什么

过量摄入鱼油可能会带来出血风险、污染物和造成胃肠不适等危害。

1、出血风险：鱼油中的omega-3脂肪酸具有改善血液粘稠度的作用，过量摄入可能会增加出血的风险，尤其对于正在服用抗凝血药物的人来说更为明显。

2、污染物：与大部分鱼类相似，市售鱼油胶囊的汞含量甚微，但是也依然存在。

3、胃肠不适：过量摄入鱼油可能会引起胃肠不适，表现为恶心、呕吐、腹泻等症状。

因此，建议在摄入鱼油时，遵循适量原则，如果需要长期或大剂量摄入鱼油，最好在医生的指导下进行。需要注意的是，保健品不能代替药品治疗疾病。