如何快速消除睡觉起来的水肿

睡觉起来的水肿消除方法，包括运动、控制水分摄入等方式。

1、运动：早晨起床后，进行适当的运动，比如散步、瑜伽等，可以帮助身体加速新陈代谢，促进多余水分的排出，减轻水肿。

2、控制水分摄入：日常在睡前两小时，应尽量减少水分的摄入，从而减轻早晨起床时的水肿症状。

不过，如果水肿情况严重或者经常出现，建议寻求医生的帮助，因为持续的水肿可能是身体其他疾病的症状，如心脏病、肾病等。在医生的指导下进行相应的检查和治疗，才能更有效地消除水肿。