维生素E通过食用和擦脸哪种方式效果更好

口服维生素E和直接擦在脸上都可以起到一定的护肤效果，但两者的效果因人而异，取决于个人皮肤的吸收能力、维生素E的浓度等因素。

1、口服：维生素E是一种脂溶性维生素，它可以在人体内储存，因此口服维生素E可以在一定程度上改善皮肤状况。但是，口服维生素E的效果可能需要较长时间才能显现。

2、擦脸：将维生素E直接擦在脸上可以使皮肤直接吸收维生素E，从而更快地发挥其护肤效果。但是，直接擦维生素E可能会引起皮肤刺激或过敏反应，因此需要谨慎使用。

总之，口服维生素E和直接擦在脸上都可以起到一定的护肤效果，但需要根据个人情况选择合适的方法。如果您有任何皮肤问题或疑虑，建议咨询专业的皮肤科医生。