鸡胸肉会导致体重增加吗

鸡胸肉本身不会导致体重增加，但是如果摄入的能量超过身体的消耗，可能会引起体重增加。

鸡胸肉是优质的蛋白质来源，每100克鸡胸肉大约含有30克蛋白质和2克脂肪，相比于其他肉类，鸡胸肉的热量较低。因此，适量食用鸡胸肉，不仅可以提供身体所需的营养，还可以帮助控制热量摄入。

然而，体重的增减取决于总热量的摄入和消耗。如果摄入的热量超过身体的消耗，那么多余的热量就会以脂肪的形式储存，从而导致体重增加。所以，如果饮食中的总热量过高，即使主要食用的是鸡胸肉，也可能会导致体重增加。

因此，保持健康的体重，不仅要关注食物的种类，更要关注总的热量摄入和消耗。建议在饮食中保持均衡，同时结合适当的运动，以帮助身体维持能量的平衡。