蛋白质吃多了会胖吗

蛋白质是人体必需的营养素之一，适量摄入对身体健康非常重要。然而，如果摄入过多的蛋白质，可能会导致体重增加。

蛋白质在体内可以转化为脂肪储存起来，如果摄入的蛋白质超过了身体的需要，多余的蛋白质就会被储存为脂肪，导致体重增加。此外，高蛋白质饮食还可能导致消化不良、便秘等问题。

因此，建议适量摄入蛋白质，根据个人情况，合理搭配碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素，以维持身体健康和良好的体态。