紫薯、山药、红枣可以一起食用吗

紫薯、山药、红枣可以一起食用，三者之间并没有配伍禁忌，一起食用还能为人体提供多种营养物质。

紫薯中含有丰富的花青素、膳食纤维、淀粉、维生素及多种矿物质。山药中含有淀粉、蛋白质、维生素及多种矿物质。红枣中含有蛋白质、糖类、维生素及多种矿物质。三者营养成分不相克，一起食用可以为人体提供更多元的营养。

需注意，紫薯、山药、红枣都含有较高的碳水化合物，食用时应控制好量，以免摄入过多热量。对紫薯、山药或红枣过敏者，应避免食用。