中年人应该限制鲜牛奶的摄取吗

中年人可以适量饮用鲜牛奶，但不需要限制其摄入量。

鲜牛奶是一种营养丰富的食品，含有大量的蛋白质、钙、磷等矿物质，以及维生素D等营养成分。中年人适量饮用鲜牛奶可以补充身体所需的营养，有助于维持身体健康。

然而，过量饮用鲜牛奶可能会导致胃肠道不适、腹泻等问题。此外，对于某些人，如乳糖不耐受者，过量饮用鲜牛奶还可能引起肠道胀气、腹泻等不适症状。因此，中年人应该适量饮用鲜牛奶，避免过量饮用。