哪些水果蔬菜能保护心脏

一些水果和蔬菜可以保护心脏，这些食物通常富含维生素、矿物质和纤维素，可以降低患心脏病的风险。以下是一些有益于心脏健康的水果和蔬菜：

1、水果：苹果、香蕉、蓝莓、草莓、葡萄柚、猕猴桃、哈密瓜、橘子、芒果、菠萝、葡萄、覆盆子、柠檬等。

2、蔬菜：菠菜、甘蓝、西兰花、花椰菜、甜椒、胡萝卜、南瓜、番茄、芦笋、洋葱、大蒜等。

需要注意的是，食物只能起到辅助保护心脏的作用，并不能完全替代药物治疗。在日常生活中，保持健康的饮食习惯和适当的运动，可以有助于维护心脏健康。