哪种维生素能够滋养皮肤

维生素A、C和E对皮肤健康有重要作用，可滋养皮肤。

1、维生素A：有助于皮肤细胞的生长和分化，促进胶原蛋白的生成，保持皮肤弹性和紧致。

2、维生素C：是一种抗氧化剂，能够保护皮肤免受自由基的损害，促进伤口愈合，并有助于淡化色斑。

3、维生素E：也是一种抗氧化剂，有助于保护皮肤免受紫外线的伤害，并具有保湿作用，可改善皮肤干燥。

除此之外，还有很多其他维生素和营养素对皮肤健康也有积极影响，如B族维生素、锌、硒等。均衡饮食，摄入多样化的营养素，是维持皮肤健康的重要因素之一。