维生素能随意补充吗

维生素是人体必需的营养素，但并不是可以随意补充的。如果长期大量补充维生素，可能会对身体造成不良影响。

人体对于维生素的需求量非常小，一般通过日常饮食即可满足。如果在没有医生建议的情况下，随意服用维生素补充剂，可能会导致维生素过量。过量的维生素可能会在体内积累，引起中毒反应，如头痛、恶心、呕吐、皮疹等。

此外，维生素种类繁多，每种维生素的作用和适应症都有所不同，如果没有根据自身情况进行补充，可能会影响其他营养素的吸收，甚至对身体造成损害。

因此，补充维生素需要根据自身情况，在医生的指导下进行，切勿自行随意补充。