夜宵食用全麦面包会导致肥胖吗

全麦面包是一种健康的食物，含有丰富的纤维和营养物质，夜宵吃全麦面包不一定会导致肥胖，但需要注意摄入量。

全麦面包是用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包，比普通面包多了小麦麸皮，而小麦麸皮含有丰富的纤维素。相对于普通面包，全麦面包含有更多的膳食纤维，而膳食纤维可以增加饱腹感，减少摄入其他食物的数量，对减肥有一定的帮助。

然而，如果摄入的全麦面包过多，或者摄入的总热量超过了身体需要，就会导致体重增加。此外，如果在吃全麦面包的同时，不减少其他高热量食物的摄入，也会导致体重增加。

因此，如果想要保持健康的体重，需要控制总热量的摄入，适量增加膳食纤维的摄入，同时还要注意饮食的平衡和多样性，保证身体得到充足的营养。