4岁宝宝可以适当食用糯米饭吗

4岁宝宝可以适当食用糯米饭，但需要注意控制食量，避免一次性摄入过多。

糯米饭是以糯米为主要食材制成的主食，其口感香糯，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，可以为4岁宝宝提供能量和多种营养素。

需要注意的是，糯米饭的粘性比较大，难以消化，过量食用可能会引起宝宝消化不良，出现胃痛、胃胀、恶心、呕吐等不适症状。另外，糯米饭的热量较高，宝宝大量食用还可能会导致热量摄入超标，增加肥胖风险。

因此，4岁宝宝吃糯米饭时，家长应控制食量，避免一次性摄入过多，同时注意搭配其他食物，保证饮食均衡。