头发毛糙且头皮屑多怎么办

头发毛糙且头皮屑多，可能与不良生活习惯、洗发产品使用不当、营养不良、脂溢性皮炎等有关。建议通过调整生活方式、合理选择洗发产品、均衡营养、药物治疗等帮助改善。

1、调整生活方式：保持充足的睡眠，避免熬夜。避免频繁烫发、染发，以减少对头发的损伤。注意头皮卫生，洗头时用指腹按摩头皮，不要用指甲挠抓。

2、合理选择洗发产品：选择适合自己的洗发产品，如油性头发可以选择去油的洗发水。避免使用含有酒精等刺激性成分的洗发产品。

3、均衡营养：保持饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、坚果、绿叶蔬菜等，以促进头发的生长和健康。

4、药物治疗：对于脂溢性皮炎引起的头发毛糙、头皮屑多，可以使用二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂等药物洗发。如果伴有瘙痒症状，可以口服氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物。

以上仅为部分常见原因及处理方法，如症状持续或加重，建议及时就医，明确诊断后，在医生的指导下规范治疗。