肩膀筋包出现异常该怎么办

肩膀筋包通常指肩膀处的肌腱或肌肉出现隆起或肿胀，可能与过度使用、受伤、感染或其他疾病有关。如果肩膀筋包出现异常，可以考虑通过休息、冰敷、药物治疗、手术治疗等方式进行处理。以下是一些常见的方法：

1、休息：肩膀筋包出现异常可能与过度使用有关。在这种情况下，建议休息肩膀，避免过度活动，以减轻筋包的肿胀和疼痛。

2、冰敷：可以使用冰袋敷在肩膀筋包处，每次15～20分钟，每天数次，以缓解疼痛和肿胀。

3、药物治疗：可以使用非处方止痛药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，来缓解疼痛和炎症。

4、运动疗法：在肩膀休息一段时间后，可以在医生或康复治疗师的指导下进行适当的康复锻炼，以增强肩膀肌肉的力量和柔韧性，预防再次出现筋包。

5、手术治疗：如果筋包是由于肩关节脱位、肩袖撕裂等原因引起的，可能需要进行手术治疗。手术可以修复受损组织，缓解疼痛和肿胀。

如果肩膀筋包出现异常，建议及时就医，以确定病因并获得正确的治疗。不要自行进行治疗，以免延误病情。