如何调理颈椎肩周疼痛

颈椎肩周疼痛是常见的疼痛症状，可由多种原因引起，如姿势不良、慢性劳损、颈椎间盘突出等。调理颈椎肩周疼痛需要采取综合性措施，包括改变不良习惯、功能锻炼、物理治疗、药物治疗等。

1、改变不良习惯：避免长时间伏案工作，避免长时间低头看手机，避免枕头过高或过低。

2、功能锻炼：进行颈椎保健操、游泳、羽毛球等运动，可以增强颈部和肩部肌肉的力量，缓解疼痛。

3、物理治疗：颈椎牵引、热敷、超短波、红外线照射等物理治疗可以改善局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。

4、药物治疗：非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以缓解疼痛。肌肉松弛剂，如乙哌立松等，可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。

颈椎肩周疼痛持续不缓解，建议及时就诊，明确病因，在医生指导下进行治疗。