饮酒伤骨抽烟伤肺该怎么办

饮酒过量和吸烟会对身体健康造成负面影响，包括对骨骼和肺部的损害。以下是一些应对措施：

1、减少饮酒量或完全戒酒。

2、戒烟或减少吸烟量。

3、多吃富含钙和维生素D的食物，如牛奶、酸奶、深绿色蔬菜等，以帮助骨骼健康。

4、多进行体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，以增强骨骼和肺部健康。

5、定期进行体检，特别是关注骨骼和肺部健康，及时发现和治疗潜在的健康问题。

请注意，以上建议只是一般性的指导，如果您已经出现了骨骼或肺部健康问题，请咨询医生以获取更具体的建议。