锻炼腰背肌后腰部酸痛是什么原因

锻炼腰背肌后腰部酸痛可能与肌肉疲劳、运动不当、肌肉拉伤、腰椎疾病等原因有关。

1、肌肉疲劳：如果锻炼时间过长或强度过大，可能导致腰背肌疲劳，引起腰部酸痛。

2、运动不当：锻炼时姿势不当、动作不正确或使用不适合的器材，可能导致腰背肌受损，引起腰部酸痛。

3、肌肉拉伤：锻炼时如果用力过猛或热身不足，可能导致肌肉拉伤，引起腰部酸痛。

4、腰椎疾病：如果患有腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等疾病，锻炼时可能会加重病情，引起腰部酸痛。

锻炼腰背肌后腰部酸痛还可能是其他原因，如果腰部酸痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。