盘膝坐姿对膝盖有损害吗

盘膝坐姿对膝盖有一定的压力，如果长时间保持这种姿势可能会对膝盖造成损害。

膝盖是人体最大最复杂的关节，它上面连着大腿骨，下面连着小腿骨，前面还有膝盖骨。盘膝坐姿时，膝盖弯曲，承受的压力会明显增加。特别是当膝盖的位置不正确时，比如膝盖骨向内或向外突出，会给关节和韧带带来更大的压力。

长时间保持盘膝坐姿可能会导致膝盖疼痛、僵硬、肿胀等问题，尤其是对于已经有关节炎、膝盖损伤的人来说，这种姿势会加重病情。

因此，建议避免长时间保持盘膝坐姿，可以适当改变姿势，或者在膝盖下面垫一个枕头，以减轻膝盖的压力。如果已经出现了膝盖不适的症状，建议及时就医。