减肥期间每天摄入一盒牛奶妥当吗

在减肥期间，每天摄入一盒牛奶是可以的，但需要注意选择低脂或脱脂牛奶，并控制其他高热量食物的摄入量。

牛奶是一种营养丰富的食品，富含蛋白质、钙、维生素D等营养素。然而，牛奶也含有一定量的脂肪和热量。如果在减肥期间想要喝牛奶，建议选择低脂或脱脂牛奶，以减少脂肪的摄入量。

另外，需要注意的是，减肥期间需要控制总热量的摄入量，如果摄入的牛奶过多，可能会导致总热量超标，影响减肥效果。因此，在减肥期间，可以将牛奶作为蛋白质的来源之一，但需要注意控制摄入量，并结合其他低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，以达到更好的减肥效果。