3岁儿童一次应吃多少苹果合适
问题描述：请问3岁儿童一次应吃多少苹果合适？
发布于2022-05-07・浏览1686次
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3岁儿童一次吃多少苹果合适，没有一个确定的答案，通常建议一次吃半个中等大小的苹果。
《中国居民膳食指南（2022）》建议，天天吃水果，保证每天摄入200~350克的新鲜水果，果汁不能代替鲜果。3岁儿童可以根据自身消化能力，一次吃半个中等大小的苹果，也可以将苹果切成小块，分多次食用，避免一次性食用过多。家长可以根据孩子平时的食量和对苹果的喜爱程度进行调整，如果孩子在吃苹果后出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状，下次应适当减少苹果的食用量。
提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。