鱼油会导致肥胖吗

鱼油不会导致肥胖，但摄入过量的鱼油可能加重热量摄取，影响体重。

鱼油内含有ω-3不饱和脂肪酸。合理摄入鱼油有助于改善心血管健康、促进大脑发育。

然而，鱼油同样含有热量。过量摄入鱼油，可能导致能量摄入超出需求，随之产生脂肪堆积，从而影响体重。

为了保持健康，建议在医生和营养师的指导下，根据个人的饮食习惯与健康状况制定合适的鱼油补充剂的摄取计划，遵循适量和均衡的原则。同时，要保持规律运动和良好的生活习惯，以维持健康的体重。