月经周期中哪天是排卵期

月经周期中排卵期的时间并不固定，通常在月经周期的中间阶段。一般来说，排卵期距离下次月经来潮前14天左右，但这里需要考虑到每个人的月经周期时间差异。

对于较为规律的28天周期，排卵期通常出现在月经周期的第14天左右。但如果周期较短，比如25天，排卵可能发生在第11天；若周期较长，如35天，则排卵可能发生在第21天左右。这里的天数计算是从月经开始的第一天算起。

为了准确确定排卵期，可以使用以下方法进行监测：

1、基础体温测量：每天早晨醒来后，在起床前测量体温，记录下来，连续测量一个月经周期。在排卵期，体温会有明显的上升。

2、尿液排卵试纸：通过测量尿液中的黄体生成素水平来预测排卵期。使用方法请参照试纸说明书。

这些方法并非绝对准确，如有必要，建议咨询专业医生进行评估。