dha晚上吃还是早上吃

DHA早上吃和晚上吃都可以，没有严格的时间限制。

DHA是一种多不饱和脂肪酸，有助于胎儿的大脑的发育。对于成年人，DHA也有助于降血脂。

目前并没有权威的资料说明DHA什么时候吃最好，大多数人选择早上吃DHA，是因为有利于DHA的吸收，而且白天的活动可以促进DHA的利用。但其实，DHA的利用并不会受时间的影响，因此早上吃和晚上吃都是可以的。

需要注意的是，DHA不适合空腹服用，因为它可能会刺激胃肠道。建议饭后服用DHA，可以减少胃肠道不适。

此外，DHA摄入并不是越多越好，过量摄入DHA可能会产生一些副作用，建议在医生的指导下摄入DHA。