儿童需要的微量元素有哪些作用和功效

微量元素是指在人体内含量较少但具有重要生理功能的元素，如铁、锌、铜、碘、硒等。这些微量元素对儿童的生长发育和健康起着重要的作用。

1、铁：铁是红细胞中血红蛋白的重要成分，参与氧的运输和利用。缺铁会导致贫血，影响儿童的生长发育和智力发展。

2、锌：锌是多种酶的组成成分，参与核酸和蛋白质的合成。缺锌会导致儿童生长发育迟缓、免疫力下降、食欲不振等问题。

3、铜：铜是多种酶的组成成分，参与铁的代谢和红细胞的生成。缺铜会导致贫血、毛发褪色、皮肤粗糙等问题。

4、碘：碘是甲状腺激素的重要成分，参与能量代谢和神经系统的发育。缺碘会导致甲状腺功能减退，影响儿童的智力和生长发育。

5、硒：硒具有抗氧化作用，参与细胞的抗氧化防御体系。缺硒会导致免疫力下降、易感染、白内障等问题。

儿童需要的微量元素种类繁多，作用和功效也各不相同。在日常生活中，家长应该注意让儿童摄入均衡的饮食，以保证微量元素的充足摄入。