减肥期间酸奶适合早餐还是晚上食用

减肥期间，酸奶在早餐或晚上食用都是可以的，但建议不要过量食用。

酸奶是一种营养丰富的食品，含有蛋白质、钙、益生菌等营养成分，有助于增加饱腹感和维持肠道健康。在减肥期间，适量食用酸奶可以帮助控制食欲，减少其他高热量食物的摄入。

然而，无论何时食用酸奶，都应该注意控制摄入量。过量食用酸奶可能会导致摄入过多的热量和糖分，影响减肥效果。