巴旦木和鸡蛋中都包含蛋白质吗
问题描述：请问巴旦木和鸡蛋中都包含蛋白质吗？
发布于2022-01-14・浏览2137次
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是的，巴旦木和鸡蛋中都含有蛋白质。
巴旦木是一种坚果，富含蛋白质、脂肪、维生素E和多种矿物质等营养成分，其中蛋白质含量约为20%。
鸡蛋是一种高蛋白食品，其中蛋白质含量约为13%，鸡蛋中的蛋白质属于优质蛋白质，含有所有必需氨基酸，容易被人体消化吸收。
因此，巴旦木和鸡蛋都是富含蛋白质的食物，可以作为蛋白质的良好来源。
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