每日酸奶摄入量应为多少

根据《中国居民膳食指南（2022）》的建议，成年人每天应摄入300克牛奶或相当量的乳制品。因此，每天喝300克酸奶是符合指南推荐的。

酸奶是一种营养丰富的食品，富含蛋白质、钙、益生菌等有益成分，有助于改善肠道健康、提高免疫力、补钙等作用。

但需要注意的是，过量饮用酸奶可能会导致胃肠不适、血糖升高等问题，因此建议适量饮用。