心肌缺血适合做什么运动

心肌缺血的患者，适合进行如散步等轻度有氧运动。这类运动不仅能有效改善冠状动脉血液循环，增加心脏的氧气和血液供应，同时也能帮助缓解神经与肌肉的紧张，降低血压，以及改善患者的情绪。

散步是一种简单易行且效果显著的运动方式。通过规律的散步，可以帮助舒张血管的平滑肌，改善冠状动脉血液循环，增加对心脏本身的氧气和血液供应。这样的运动方式适合心肌缺血患者，能够在一定程度上缓解心脏的压力，减少心脏负担。

散步也有助于缓解神经和肌肉的紧张，达到松弛、镇静的效果。这种效果对于冠心病合并焦虑、抑郁情绪的患者尤为重要，因为散步可以调节大脑皮层的功能活动，改善兴奋和抑制过程，使患者感到精神振奋，心情舒畅。

此外，散步还能降低血压，对冠心病合并高血压的患者有良好的降压效果。这是因为适度的运动能够帮助稳定血压，改善身体状况。

然而，值得注意的是，心肌缺血患者在饭后立即散步可能会导致血液粘稠度增加，容易形成血栓。因此，建议在饭后休息一小时再散步，且散步的最佳时间应选在下午。