50岁人群合适的运动量是多少

50岁人群合适的运动量取决于个人的健康状况、运动目的和运动能力。

一般来说，建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，或75分钟的高强度有氧运动。此外，还可以结合力量训练和灵活性训练，来保持身体健康和强壮。

对于50岁以上的人群，建议在进行运动前咨询医生，以确保自己的身体状况适合进行运动。此外，应该逐渐增加运动强度和时间，以避免运动损伤。