AB血型的人减肥应该选择哪些食物

AB血型的人减肥时应该选择低热量、高纤维、高蛋白、低脂肪、低糖分的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类、豆类等。具体来说，可以选择以下食物：

1、蔬菜：如西兰花、胡萝卜、南瓜、番茄、芦笋、芹菜、菠菜等。

2、水果：如苹果、柑橘、草莓、蓝莓、葡萄柚、柠檬等。

3、全谷物：如燕麦、全麦面包、全麦面条、糙米等。

4、瘦肉：如鸡胸肉、火鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉等。

5、鱼类：如三文鱼、鳕鱼、金枪鱼等。

6、豆类：如黑豆、红豆、绿豆、豆腐、豆浆等。

7、坚果和种子：如杏仁、核桃、南瓜籽、芝麻等。

此外，AB血型的人在减肥时还应该注意控制饮食量，避免暴饮暴食，同时要注意保持饮食的多样性，保证营养均衡。