30岁高血压预示着短命吗

30岁出现高血压并不预示着短命，预期寿命是否受影响主要取决于患者是否积极进行药物治疗和生活方式的改善。具体包括：积极接受医生的药物治疗、改善生活方式、控制盐摄入量、增加运动量、保持健康心态和充足睡眠。

首先，积极接受医生的药物治疗是至关重要的。如果血压经过生活方式的调整后仍然控制不佳，医生可能会开具降压药物，如钙拮抗剂、血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂、β受体阻滞剂、利尿剂等药物，以将血压控制到安全、合理的范围内。

其次，改善生活方式也是治疗高血压的重要环节。这包括不吸烟、不喝酒、低盐饮食，将每日盐摄入量控制在6g以下。同时，需要多运动，少吃高脂肪、高胆固醇的食物。

最后，保持健康、平和的心态和充足的睡眠也对降低血压有着重要的影响。工作安排不宜过多，以保证有足够的休息时间。通过上述治疗，即使在30岁就患上高血压，也可以健康、长寿。