哪种食物有助于排气

一些食物有助于促进肠胃蠕动，从而帮助排气，如高纤维食物、酸奶、香蕉等。

1、高纤维食物：如水果、蔬菜、全谷类、豆类等。这些食物富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助排气。

2、酸奶：酸奶中含有益生菌，有助于改善肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，帮助排气。

3、香蕉：香蕉含有丰富的钾和膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助排气。

需要注意的是，如果有严重的肠胃问题或长期腹胀，应及时就医，食物不能代替药物。