宝宝多少个月可以适当添加盐分

一般建议宝宝在1岁以后才开始适当添加盐分。

根据《中国居民膳食指南（2022）》，1岁以内的婴儿不需要额外添加盐，因为天然食物中本身就含有足够的盐分。过早添加盐会增加宝宝的肾脏负担，还容易形成挑食的不良习惯。

1岁以后，宝宝的消化系统及肾脏功能逐渐发育成熟，此时可以在食物中添加少量盐，但仍应保持清淡口味，避免加盐过多。

需要注意的是，家长应控制儿童盐的摄入量，避免过量摄入盐分，对宝宝健康造成不良影响。