肠胃不好适合喝什么蛋白粉

肠胃不好的情况下，建议选择易消化、低敏感性的蛋白质补充品。适合的蛋白粉类型包括大豆蛋白粉、米蛋白粉和深海鱼蛋白粉。

1、大豆蛋白粉：大豆蛋白是一种植物蛋白，相较于动物蛋白，大豆蛋白更容易被肠胃吸收，对肠胃负担较小。同时，大豆蛋白还富含各种氨基酸，可以满足人体所需的营养。

2、米蛋白粉：米蛋白粉来源于大米，属于低敏感性蛋白质，对于肠胃敏感人群较为适宜。它含有丰富的氨基酸，易消化吸收，对肠胃负担较小。

3、深海鱼蛋白粉：深海鱼蛋白粉来源于深海鱼，富含优质蛋白质和欧米伽-3脂肪酸。由于深海鱼蛋白粉的消化速度较快，因此适合肠胃不好的人群食用。

需要注意的是，肠胃不好时，补充蛋白粉应适量，避免过量摄入，以免加重肠胃负担。同时，在使用蛋白粉时，建议遵循产品说明书，或咨询专业医生的建议。如果在食用蛋白粉过程中出现不适，如腹泻、胃痛等，应立即停止使用，并及时就医。