如何进行家庭血压测量

进行家庭血压测量的正确方法主要包括准备工作、测量程序以及注意事项三个部分。

在准备工作方面，需要准备上臂式电子血压计和高度合适的椅子和桌子。同时，还需准备用于记录血压测量结果的笔记本。

在测量程序上，首先要确保在测量前30分钟内不吸烟、饮酒或喝咖啡，并确保膀胱为空，且至少休息5分钟。在测量时，保持安静，不讲话，双脚自然放平，上臂与胸壁成40度角放于桌上。将袖带的胶皮袋中心置于肱动脉上，袖带下缘距肘线2-3厘米。每次连续测量血压2-3遍，每遍间隔1分钟，取后两遍血压的平均值。

在注意事项上，测量血压的次数不宜过频，有些人想起来就测，容易产生焦虑。有些人为了获得夜间血压，半夜用闹钟唤醒起来测血压，或者夜间醒了就起来测血压，这种破坏了夜间的生理状态而测量出来的血压值，并不能代表夜间的血压。此外，某些心律失常如心房颤动，频发早搏患者，采用电子血压计不能准确测量血压。血压本身的波动可能影响到患者的情绪，不建议精神焦虑及紊乱或擅自改变治疗方案的患者进行血压自测。