白心红薯和黄心红薯哪个的热量更高

白心红薯和黄心红薯的热量相差不多，都属于低热量食物。

红薯又称地瓜或甘薯，是一种富含营养的食物，其热量主要来源于碳水化合物，每100克红薯含碳水化合物约20克，热量约为90～100千卡。

白心红薯和黄心红薯的热量基本相同，但由于品种、产地、种植条件等因素的影响，不同红薯之间的热量可能会略有差异。

需要注意的是，虽然红薯的热量不高，但也不能一次性吃太多，以免引起胃肠不适。另外，日常饮食应注意营养均衡，除了红薯外，还应摄入其他种类的食物，以保证身体健康。