圣女果应在早上还是晚上食用更好

圣女果在早上或晚上食用都可以，但建议在饭前或饭后半小时食用，以避免影响消化。

圣女果是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素A和叶酸等营养成分。早上食用圣女果可以提供能量和营养，有助于提高一天的工作效率。

晚上食用圣女果也有一定的好处，因为圣女果中含有丰富的抗氧化剂，可以帮助清除体内自由基，有助于保持身体健康。

然而，需要注意的是，圣女果含有较多的酸性物质，如果空腹食用，可能会刺激胃酸分泌，导致胃部不适。因此，建议在饭前或饭后半小时食用圣女果，以减少对胃部的刺激。

此外，圣女果的食用量也需要适量，过量食用可能会导致胃肠道不适。建议每天食用10-20个圣女果即可。