孕妇可以食用香榧子吗

孕妇可以适量食用香榧子。

香榧子含有丰富的营养物质，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等，可以为孕妇提供必要的营养素，有助于胎儿的生长发育。

但是，香榧子也含有较高的油脂和热量，过量食用容易引起消化不良、腹泻等不适症状，还可能导致体重增加过多，增加妊娠糖尿病、高血压等疾病的风险。

因此，孕妇应该适量食用香榧子，每天不宜过多食用。在食用时，最好选择去壳的香榧子，避免误食果壳引起窒息。另外，孕妇还应该注意饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，保证胎儿的健康发育。