水果会引起衰老吗

水果是维生素和矿物质的重要来源，对身体健康有益。然而，如果摄入过多的水果，可能会对身体造成负面影响，如消化不良、血糖升高、肥胖等。此外，一些水果中含有较高的糖分和热量，如果长期过量摄入，可能会加速身体的老化和衰老过程。

因此，适量摄入水果是非常重要的，建议每天摄入200-350克的水果，并选择多种不同种类的水果，以确保摄入足够的营养素，同时避免过量摄入糖分和热量。