增强免疫力是蛋白粉好还是维生素片好

蛋白粉和维生素片都可以增强免疫力，但它们的作用不同，不能简单地说哪个更好。蛋白粉主要是为人体提供蛋白质，而维生素片则是为人体提供各种必需的维生素和矿物质。

蛋白质是构成免疫系统的重要成分，补充蛋白质可以维持免疫系统的正常功能。对于需要增加蛋白质摄入的人群，如运动员、健身爱好者、手术后恢复期的患者等，蛋白粉是一种方便快捷的选择。

维生素和矿物质对于免疫系统的正常运作也是必不可少的。维生素C、维生素D、锌、硒等营养素对于免疫系统的功能有重要的影响。维生素片可以为人体提供这些必需的营养素，有助于维持免疫系统的正常功能。

需要注意的是，蛋白粉和维生素片都不能替代均衡的饮食。在选择补充剂时，应该根据自己的需要和身体状况，在医生或营养师的建议下进行选择。同时，也应该注意适量摄入，避免过量摄入对身体造成不良影响。