40多岁男性一周应做几次运动

40多岁的男性一周应做几次运动，没有固定的答案，取决于个人的健康状况、运动目的和生活方式。

一般来说，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动，可以帮助保持身体健康。这可以分为3-5次进行，每次30-60分钟。此外，还可以进行2-3次的力量训练，以增强肌肉和骨骼健康。

如果您是刚开始运动，可以逐渐增加运动频率和强度，以避免受伤。如果您已经有规律地进行运动，就可以根据自己的身体状况和运动目标，适当增加运动频率和强度。

总之，40多岁的男性应该根据自己的身体状况和运动目标，制定适合自己的运动计划，并坚持执行。