手淫后需要多久能恢复

手淫是一种正常的生理行为，通常不会对身体造成长期的影响。但是，如果过度手淫可能会导致疲劳、注意力不集中等短期影响，这些影响通常在停止手淫后很快就会恢复。

对于具体恢复时间，会因个体差异而有所不同，可能需要几小时到几天的时间。为了加速恢复，建议保持充足的睡眠、均衡的饮食和适度的锻炼。

需要注意的是，如果手淫导致了身体不适或长期的影响，建议及时寻求医生的帮助。