洗头后脖子如落枕般疼痛怎么办

洗头后脖子如落枕般疼痛主要与肌肉痉挛、颈椎病等有关，可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法进行处理。

1、肌肉痉挛：如果在洗头时水温过低或者姿势不当，容易导致颈部肌肉受到寒冷或不当牵拉而发生痉挛，可引起脖子疼痛。可通过热敷、按摩等方式缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。

2、颈椎病：如果本身患有颈椎病，在洗头时颈部过度活动，容易导致颈椎病发作，引起脖子疼痛。可通过颈椎牵引、超短波治疗、红外线照射等物理治疗方法改善局部血液循环，缓解疼痛。必要时可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物减轻疼痛。

在日常生活中，应注意颈部保暖，避免长时间伏案工作或低头玩手机，以减轻颈椎的负担。如疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱规范治疗。