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为什么睡眠时垫高腰部会缓解疼痛

问题描述:请问为什么睡眠时垫高腰部会缓解疼痛?
发布于2022-03-15・浏览1951次

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睡觉时垫高腰部是一种缓解腰部疼痛的方法,尤其是对于因腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因引起的腰痛。这种方法的原理是通过改善腰部的姿势和应力分布,减轻腰部肌肉、韧带和椎间盘的压力,从而缓解疼痛。

人在睡觉时,腰部和床垫之间的接触面积较大,如果床垫较硬或者腰部姿势不正确,容易造成腰部肌肉、韧带和椎间盘的压力不均衡,从而导致疼痛加剧。将腰部垫高可以减小腰部和床垫之间的接触面积,使腰部的压力得到分散,从而减轻疼痛。

此外,腰部垫高还可以改善腰椎的生理曲度,减轻椎间盘的压力,缓解神经根的压迫,从而减轻疼痛。同时,腰部垫高还可以促进腰部的血液循环,加速炎症的消退和肌肉的恢复。

需要注意的是,垫高腰部的高度和角度需要适当,过高或过低都可能会加重疼痛。建议在医生或康复师的指导下进行。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。