膝盖恢复后运动需要戴护膝吗

膝盖恢复后运动是否需要戴护膝，取决于个人的情况和医生的建议。

1、如果膝盖受伤恢复后，运动时仍感到疼痛或不稳定，或者存在容易再次受伤的风险因素，如体重超重、肌肉力量不足等，建议佩戴护膝保护膝盖。

2、如果膝盖恢复良好，运动时没有不适，且不存在容易再次受伤的风险因素，可以不戴护膝进行运动。

需要注意的是，护膝只是起到保护作用，不能完全避免膝盖受伤。在进行任何运动前，应进行充分的热身和拉伸，以减少受伤的风险。同时，应逐渐增加运动强度和时间，避免突然增加运动量，以免再次损伤膝盖。

总之，护膝的使用因人而异，应该根据个人情况和医生的建议来决定是否需要使用。